炎炎夏日，适合喝的茶都在这儿了

绿茶

• 特点：绿茶性寒，未经发酵，保留了鲜叶的天然物质，富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。
• 功效：具有生津止渴、清热解暑、提神醒脑等作用，还能促进血液循环、降低血脂，对防辐射也有一定效果，很适合夏天长时间待在空调房面对电脑的人群。
• 代表品种：西湖龙井、碧螺春、黄山毛峰等。

薄荷茶

• 特点：有独特的清凉香气，口感清凉爽口。
• 功效：能够清热解暑、提神醒脑、缓解疲劳，还可以帮助消化，对于夏季因暑热导致的食欲不振、消化不良有一定的改善作用，同时也有一定的抗菌消炎作用，有助于预防夏季因细菌滋生引起的疾病。
• 饮用方法：可以直接用薄荷叶冲泡，也可与绿茶、红茶等搭配。

菊花茶

• 特点：味甘苦，性微寒，有白菊花、黄菊花、滁菊花、杭菊花等品种，常饮的有杭白菊和贡菊。
• 功效：具有清热解毒、平肝明目、疏散风热的功效，能缓解眼睛疲劳、干涩等症状，对于夏季长时间使用电子设备导致的眼疲劳有很好的缓解作用，还能帮助清除体内热毒，预防中暑。
• 搭配饮用：可搭配枸杞，增强滋补肝肾的作用；也可搭配金银花，加强清热解毒的功效。

金银花茶

• 特点：金银花味甘，性寒，气味清香。
• 功效：有清热解毒、疏散风热的作用，能有效预防和治疗夏季的风热感冒、咽喉肿痛等症状，还具有一定的抗菌抗病毒作用，有助于提高身体免疫力，预防夏季传染病。
• 饮用注意：金银花性寒，脾胃虚寒者不宜过量饮用。

柠檬茶

• 特点：味道清新酸爽，富含维生素 C、柠檬酸等营养成分。
• 功效：能够生津止渴、健胃消食、美白养颜，还可以增强免疫力，帮助身体抵抗夏季的病菌入侵。
• 制作方法：可以用新鲜柠檬切片，加入凉开水或绿茶、红茶中冲泡，也可加入适量蜂蜜调味，口感更佳。

苦丁茶

• 特点：滋味甘苦，性寒。
• 功效：具有清热解暑、明目益智、生津止渴、利尿强心等功效，能降血脂、降血压、降低胆固醇，对改善夏季因高温导致的血液黏稠有一定帮助。
• 饮用提示：苦丁茶性凉，脾胃虚寒者、风寒感冒者不宜饮用。